Mirtilo em Foco
O Mirtilo é uma fruta fresca muito rica em antioxidantes (pigmentos antocianos). Tem um conteúdo particularmente elevado de polifenóis tanto na casca quanto na polpa, que conferem funções como: combate aos radicais livres, antiinflamatório, melhora a circulação, reduz o colesterol ruim e melhora a saúde dos olhos (prevenção de glaucomas e cataratas).
Imagem: Mirtilo
Informações Nutricionais:
Dicas:
O Mirtilo possui um sabor agridoce e pode ser empregado tanto em pratos doces como salgados ou ser consumido "in natura".
Suas folhas podem ser consumidas na forma de salada ou chá.
Curiosidades:
Pesquisadores da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) comprovaram que o mirtilo produzido no Brasil tem as mesmas características do blueberry (versão original da fruta cultivada nos Estados Unidos e na Europa) e possui a mesma quantidade de pigmentos antocianos.
Fonte: hortifruti.com.br